睡觉半夜易醒,且难以再入睡?医生:或与5个原因有关,切勿忽视

摘要:北京时间20191208关于【睡觉半夜易醒,且难以再入睡?医生:或与5个原因有关,切勿忽视】的具体情况和说明,让www.sxwkjx.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

现代上班族对于睡眠的总结就是四个大字:我太难了!

据数据研究表明,中国大约有40%左右的成年人都有不同程度的睡眠障碍,其中以失眠早醒尤为常见。

而长期有失眠早醒的异常表现,不仅会对第二天的工作和学习质量造成影响,同时还会对抵抗和免疫力造成影响,导致免疫力越来越差,最终引发各类疾病!

其实道理我们都懂,但大家却找不到自己早醒的原因,也不知该如何就医。今天,小编带大家看看早醒背后的凶手究竟是谁?

1、生物钟被打乱

研究表明,人的正常睡眠应该是从22:30后开始的,夜晚的睡眠时间应维持在6-8小时左右。而在生活中过早入睡,就会导致生物钟错乱,从而引发早醒症状。这种情况在老年人和幼儿身上非常多见,这说明你需要调整自身睡眠状态了!

2、睡眠呼吸暂停综合征

如果患有这种疾病的话,在睡眠的过程中不仅有如雷的鼾声,同时还会出现呼吸暂停的情况。也就是说在鼾声之间有所停顿,当停顿时间过长时,身体就无法得到充分的氧气,从而导致患者突然醒来。除了有半夜醒来的症状以外,患者睡眠质量也相对较差,经常出现失眠多梦、头痛、胸痛等表现。

3、肝脏疾病

肝脏是人体主要的代谢器官之一,当我们进入睡眠状态后,正是肝脏代谢和排毒的时间段,特别是深夜1-3点这一阶段,如果此时突然醒来的话,很有可能是肝脏出现了异常,其排毒和修复功能受到阻碍,从而给大脑发出了信号,让你在深夜熟睡中突然惊醒。

4、抑郁症作祟

抑郁症是常见的心理疾病之一,其症状表现非常复杂,牵涉了生理和心理多个层面。根据临床数据显示,大约有一半以上的抑郁症患者,早期都出现了失眠、早醒等症状。特别是跟正常起床时间相比,提前清醒了2消失左右,且在醒来后伴随抑郁、悲伤的情况,之后再也无法进入睡眠状态。

5、供血异常

即便是我们进入了深度睡眠状态,但心脏的供血依旧没有停止,只有在这一条件下,我们才能维持正常的睡眠。而当心脏无法正常供血时,就会引发大脑供血不足、大脑处于兴奋状态下,以此来刺激心脏正常供血,这就会导致患者半夜突然惊醒。

结语:以上五种原因,都有可能是导致半夜醒来的真凶。当然,半夜惊醒和很多因素有关,也有可能你只是尿憋醒了而已,所以一定要结合自身情况和症状,及时就医进行检查。


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